Happy Aging &
Freiheitsjahre
Für mehr Lebensfreude, Sinn und Lebendigkeit in den Jahren ab 60
Nimm die bunten Farben des Lebens ins Alter mit
Die Jahre, die vor dir liegen, können zu einer ganz besonderen Zeit deines Lebens werden
Vielleicht zu einer Zeit mit mehr Freiheit ...
Mehr Raum für dich ...
Mehr Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist ...
Mehr Lebensfreude ...
Und mehr Mut um dein Leben so zu gestalten, dass es sich wirklich nach DIR anfühlt ...
Ich möchte dich ermutigen, diese Jahre nicht einfach auf dich zukommen zu lassen, sondern ihnen neugierig entgegenzugehen und sie voller Freude und Optimismus zu gestalten.
Denn ein schönes und erfüllendes Leben ist nicht an Jugend gebunden.
Wenn das Arbeitsleben endet, beginnt mehr als deine Pension
Endlich frei!
Und plötzlich stellen sich ganz neue Fragen ...
Auf den Pensionsantritt haben wir uns oft jahrelang vorbereitet. Finanziell. Organisatorisch. Vielleicht mit Plänen für Reisen, Familie oder all die Dinge, für die bisher zu wenig Zeit war.
Und dann kommt dieser Moment tatsächlich näher...
Der Beruf, der jahrzehntelang unseren Alltag strukturiert hat, endet. Eine Rolle fällt weg. Zeit wird frei.
Und mit dieser Freiheit können Fragen auftauchen, mit denen wir nicht gerechnet haben:
- Wer bin ich, wenn mein Beruf nicht mehr bestimmt, was ich tue?
- Was möchte ich mit meiner Zeit anfangen?
- Was gibt meinem Leben jetzt Sinn, Struktur und Inhalt?
- Was möchte ich noch erleben, lernen, lieben, gestalten oder weitergeben?
Willkommen in deinen Freiheitsjahren
Ein neuer Gestaltungsraum öffnet sich
Ich nenne diese Lebensphase ganz bewusst die Freiheitsjahre.
Denn nach Jahrzehnten, in denen vieles vorgegeben war – durch Beruf, Familie, Verpflichtungen und Verantwortung – entsteht etwas Kostbares:
Zeit, die wieder stärker dir gehört.
Natürlich können wir nicht bestimmen, was das Leben uns bringt. Älterwerden bedeutet auch Veränderung, Abschied und irgendwann Begrenzung.
Aber wir haben sehr wohl Einfluss darauf, wie wir mit den Jahren umgehen, die vor uns liegen.
- Wir können Beziehungen pflegen.
- Unseren Körper gut behandeln.
- Neugierig bleiben.
- Neues lernen.
- Altes loslassen.
- Unsere Erfahrungen weitergeben.
- Uns Aufgaben suchen, die uns erfüllen.
- Und herausfinden, was uns heute lebendig macht.
Wir könnten auch mit Konventionen und Zwängen brechen 🙂 und unser Leben (endlich) nach unserem Wunsch gestalten - lustvoll, bunt, erfüllt und jede Minute feiern.
Ich stehe selbst an dieser Schwelle
... und bin gespannt auf die Jahre, die vor mir liegen
Je mehr ich mich mit dem Älterwerden beschäftige, desto mehr merke ich, dass ich darauf keine fertigen Antworten habe. Ich bin schließlich auch zum ersten Mal erst 60+ :).
Auch ich kenne die Vorfreude auf mehr Freiheit. Und gleichzeitig den Widerstand gegen das Älterwerden. Die Hoffnung auf viele wunderschöne Jahre und die Fragen und Ängste, die damit verbunden sind.
Deshalb möchte ich erst einmal erforschen was gutes Älterwerden eigentlich genau bedeutet und wie es gelingen kann.
Ich bringe meine Erfahrung aus vielen Jahren Arbeit mit Frauen in Lebensumbrüchen mit. Und gleichzeitig bin ich selbst eine Mitreisende und meine zentrale Frage lautet:
Was können wir heute tun, damit die Jahre, die vor uns liegen, möglichst reich an Lebensfreude, Sinn, Liebe, Gesundheit, Verbundenheit und Lebendigkeit werden?
Im Wissen darum, dass nicht alles in unserer Hand liegt, aber sehr Vieles gestaltet werden kann?
Mein neues Buchprojekt: „Lebensfreude 60 Plus"
Aus dieser Frage entsteht gerade mein nächstes Buch.
Unter dem Arbeitstitel „Lebensfreude 60 Plus“ möchte ich herausfinden, was Frauen wirklich dabei unterstützt, ihre Jahre ab 60 erfüllt und lebendig zu gestalten.
Und dieses Buch möchte ich nicht einfach über Frauen schreiben.
Ich möchte es mit ihnen entwickeln.
Deshalb frage ich Frauen zwischen 50 und 99 nach ihren Erfahrungen, Hoffnungen, Ängsten, Wünschen und Fragen rund ums Älterwerden.
Was macht ihnen Freude?
Was beschäftigt sie?
Was möchten sie noch erleben?
Was fehlt ihnen?
Und was brauchen wir wirklich für ein gutes Leben im Alter?
Ich würde mich sehr freuen, wenn auch du mitmachst!
Dauer ca. 10 Minuten. Wenn du möchtest, informiere ich dich anschließend über die Ergebnisse und die weitere Entwicklung des Buchprojekts.
Und wenn du an dieser Stelle stehst ...
Deine Freiheitsjahre beginnen nicht erst mit dem letzten Arbeitstag ...
Vielleicht merkst du schon jetzt, dass sich etwas verändert.
Du freust dich auf die Pension und weißt gleichzeitig noch nicht, wie dein Leben danach aussehen soll.
Vielleicht fällt es dir schwer, eine berufliche Rolle loszulassen, die lange ein wichtiger Teil deiner Identität war.
Oder du hast bereits aufgehört zu arbeiten und stellst fest:
Ich habe jetzt Zeit. Aber wofür eigentlich?
Dann kann dieser Übergang eine Einladung sein, wieder bei dir selbst anzukommen. Zu schauen, was heute wirklich zu dir gehört. Was bleiben darf. Was gehen soll. Was noch gelebt werden möchte.
In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, deinen eigenen Weg in diese neue Lebensphase zu finden.
Wie möchtest du die kommenden Jahre erleben?
Seit rund 15 Jahren begleite ich Frauen durch Zeiten des Umbruchs und der Neuorientierung.
Ich weiß aus meiner Arbeit, dass wir solche Übergänge nicht einfach nur über uns ergehen lassen müssen. Wir können innehalten, uns neu orientieren und vieles von dem, was vor uns liegt, bewusst mitgestalten.
Mit dieser Erfahrung gehe auch ich selbst in meine nächsten Jahre.
Und eines weiß ich schon jetzt: Ich möchte die bunten Farben meines Lebens mitnehmen und das kannst auch du!
Denn das Leben kann auch für dich wunderschön sein, ganz egal wie alt du bist!
Und wie möchtest du weitergehen?
Wenn du selbst gerade an einer solchen Schwelle stehst und dir Klarheit und Orientierung für deine nächsten Schritte wünschst, begleite ich dich gerne dabei.
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was sich verändern möchte und ob meine Art der Begleitung zu dir passt.