Frauenkreis - 5 Wochen Zyklus
Termine: Termine folgen
Kursleiterin: Irene Fellner

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Inhalte
Achtsamkeit ist immer schon ein wesentlicher Bestandteil des Praktizierens im Frauenkreis gewesen. Achtsamkeit für dich selber, für die anderen und für die Schönheit deiner Umgebung ist die Grundlage für alle deine schönen Gefühle. Sie ermöglicht dir im gegenwärtigen Moment zu leben, wahrzunehmen was jetzt ist und dich zu spüren. Damit ist sie die unabdingbare Vorraussetzung für ein Leben in Verbindung mit dem eigenen Inneren, in dem du das realisieren kannst, was dir wirklich wichtig ist.

In diesem Achtsamkeitstraining wird das Erlernen und bewusste Üben der Achtsamkeit sowie die Erkenntnis über ihre positiven Auswirkungen auf die Entwicklung deiner inneren Stärke in den Mittelpunkt unserer Abende gestellt. Fünf Wochen hintereinander, treffen wir uns einmal wöchentlich zu einem intensiven Praxis Abend. Wir werden jeweils mit einer Austauschzeit beginnen in der ich einige Überlegungen zur  Achtsamkeit und dem jeweiligen Thema des Abends einbringen werde und in dem es Platz für Austausch gibt. Nach einer kurzen Pause starten wir mit einer Achtsamkeitsmeditation und werden anschließend gemeinsam ausgiebig praktizieren.
Für diesen 5 Wochen Zyklus ist es nicht wichtig, ob du Vorkenntnisse besitzt, oder ob du erst beginnst. Jede Frau ist herzlich willkommen!

 Termine und Themen der fünf Abende:

	Datum	Themen der einzelnen Abende
1. Abend	Termin folgt	Achtsamkeit, Atmung, Wahrnehmung und Meditation
2. Abend	Termin folgt	Achtsamkeit im Umgang mit deinem Körper
3. Abend	Termin folgt	Achtsamkeit im Umgang mit deinen Grenzen
4. Abend	Termin folgt	Achtsamkeit im Umgang deinen Gefühlen
5. Abend	Termin folgt	Achtsamkeit und Genuss

Uhrzeit: ab 16.30 ankommen, 17.00-19.00 Uhr Frauenkreis
Ort: Soul Sisters – Zentrum für Frauen in der Lebensmitte, Goldeggasse 2/5, 1040 Wien

Kosten: Bei Buchung als Gesamtpaket und Bezahlung vor dem ersten Abend: 100 €. Einzelabende: 25 €
Wenn du neu beginnst, kannst du die Zyklen jeweils nur als Gesamtpaket buchen. Da die Abende in der Regel aufeinander aufbauen, empfiehlt es sich generell jeweils den gesamten Zyklus zu buchen und auch den entsprechenden Preisvorteil nützen :). Für erfahrene Frauen, die schon länger mit mir praktizieren gibt es aber auch die Möglichkeit zu nur zu einzelnen Abenden zu kommen.

Mindestteilnehmerzahl: 6
Stornogebühren: Es gelten die Richtlinien in unseren AGBs

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